Konečně jsem ho našla. Děkuji Mirce Drdlíkové, majitelce Vitálky – obchodu se zdravou výživou, za skvělý tip.
I když příliš nesympatizuji, a tudíž se ani nespojuji s většinou výživových doplňků, někdy není na škodu některé z nich využít, například L-carnitin, protein aj. Jenže je skoro nemožné, najít tyto přípravky bez hromady chemických látek. Jsou to samá sladidla, aromata, barviva – to vše vlastně jen proto, aby výrobek sladce chutnal, měl dobrou barvu a voněl, ale se zvýšením kvality výrobku to nemá nic společného. O obsahu dalších chemických látek nemá cenu se rozepisovat.
Poslední dobou, kdy vzrostl zájem o zdravý životní styl a správné stravování, ptají se mě lidé, kde sehnat výrobky bez potravinové chemie. Konečně jim můžu odpovědět → http://www.4fitness.cz. Pokud sháníte sportovní doplňky výživy a zajímá Vás jejich složení bez obsahu chemie, určitě se na tyto stránky podívejte.
Zdravá strava jako životní styl 
Paní Jano, děkuji za sdílení informací, vážím si Vašeho pátracího úsilí:) Lenka
Děkuji, doufám, že Vám carnitin dobře poslouží ;-)
Dobrý den Jani, chtěla bych se prosím zeptat na užíváni L-carnitinu když chodím běhat, u návodu na užívání píšou že se to má pít při ruzných sportovních aktivitach ale jak, při běhu určitě nebudu běhat s lahví :-( a taky jaké množství toho vypit nebo nalít do vody? prosím poradte
Moc děkuji Dáša
Dobrý den, je lepší,když si to rozpustíte ve vodě a vypijete zhruba 30 – 45 minut před sportovní zátěží ;-) A množství je na jednu dávku 1 – 2g.
Moc díky za doporučení. Hledala jsem nějaký dobrý l-carnitin, ale všude mě odrazovaly hrůzy jako aspartam apod., které tam jsou naprosto zbytečně. Takže jakmile jsem 4fitness.cz prohlédla, rovnou jsem si i objednala :-)
Dobrý den Jani, už jsem si L-carnitin koupila a užívám ho vždy když jdu běhat, ale chtěla jsem se zeptat jestli se může užívat i jako doplněk stravy a v jakém množství. Prosím napište mi svůj názor. Děkuji Dáša
Dobrý den, L-carnitin můžete na hubnutí používat v této kombinaci a dávkování: Ráno, bez ohledu na cvičení, 1g carnitinu a poté druhou dávku 30 minut před cvičením, opět 1g. Po 2 měsících si dejte pauzu ;-)
Dobrý den Jano, v odpovědi Dáše píšete o užívání i mimo zátěž. U produktu se na stránkách 4fitness.cz píše: „Aplikace Karnitinu se provádí během výkonu po uplynutí cca 40 minut v zátěži, pakliže výkon bude pokračovat alespoň ještě dalších 20 minut. Užijte jednorázovou denní dávku Karnitin 1g, ( tj. 1 menší čajová lžička ). Odměřený Karnitin rozpusťte v ústech a zapijte dostatečným množstvím tekutiny. Karnitin můžete předem nachystat do libovolného nápoje. Takto připravený Karnitin je však nutné zkonzumovat nejdéle do 1 hodiny.“
Myslím, že málokdo cvičí pravidelně 60 minut… Já kombinuji kardio + posilování cca 25 – 45 minut s HIIT (max 20 minut).
Jak to tedy prosím je?
Děkuji a přeji Vám krásné jarní dny.
Lenka
Dobrý den, ve Vašem případě si dejte karnitin ještě před cvičením. cca 20 minut. A jestli zařazujete posilování za kardio trénink, tak to co nejdříve obraťte, ať máte lepší výsledky ;-) I Vám krásné jarní dny