RSS

Category Archives: Nápoje

Osvěžující nápoje pro horké letní dny

V horkých letních dnech saháme často po zmrzlině, či ledových nápojích. Víte ale, že studené nápoje tělo zahřívají? Jsou pro nás ochlazující pouze v jediném okamžiku, když je konzumujeme, ale jakmile se dostanou do trávicího traktu, začínají nás ohřívat. Jak to? Je to velmi jednoduchý princip. Aby tělo mohlo zpracovat přijaté tekutiny a potravu, potřebuje, aby měly teplotu těla. Tudíž pokud přijde do žaludku ledový nápoj, začne ho ohřívat, což působí na celý organismus. Jsou země, kde je běžné pít i v létě teplý čaj. Možná jste o tom už slyšeli a divili se, teď už víte proč. Proto si nedávejte v horku ledové nápoje, ale nápoje, které vás opravdu osvěží.

Osvěžující čaj pro letní dny

Okurková voda

Do džbánku nalijte studenou vodu a nechte odstát. Do vody pokrájejte plátky očištěné okurky. Okurku můžete také rozmixovat jako by jste dělali smooothie nápoj a poté ji vlijte do džbánku s vodou.

Okurka je letní zelenina s vysokým obsahem vody a ochlazujícím vlivem na organismus.

Voda s jablečným octem

Do džbánku nalijte studenou vodu a přidejte jablečný ocet či citrusovou šťávu. Tolik, aby výsledný nápoj byl lehce kyselý. Do tohoto nápoje si podle chuti můžete přidat i 100% ovocný džus. S množstvím to ale nepřehánějte, nařeďte ho v poměru 100 ml džusu na 400 ml vody.

Jablečný ocet osvěžuje a hlavně snižuje horkost jater a podporuje jejich funkci. Játra řídí v těle termoregulaci a jsou nejteplejším orgánem v těle.

Zelený čaj s mátou a citronem (limetkou)

Uvařte podle návodu středně velký šálek kvalitního sypaného čaje. Můžete ho osladit rýžovým sirupem. Čaj nechte vychladnout a vlijte do džbánku se studenou odstátou vodou. Přidejte nadrcené lístky čerstvé máty a vymačkanou šťávu z limetky.

Studený zelený čaj je v létě velmi oblíbený, ovšem ten hotový kupovaný nemá s čajem mnohdy nic společného. Zelený čaj se kvůli obsahu kofeinu a tříslovin však nehodí na celodenní pitný režim, proto si udělejte džbánek pouze z jednoho šálku tohoto čaje. Pokud by jste chtěli pít čaj po celý den, vyměňte ho za tyto bezkofeinové čaje: Zelené varianty: nepražená bancha, zelený roibos. Náhrady černého čaje: kukicha, červený roibos, honeybush. Citron s limetkou mají díky svému exotickému původu ochlazující účinky. Citrusové plody mají pórovitou slupku, kterou mohou procházet chemické postřiky. Proto je ani po omytí nedávejte do nápojů pokrájené na plátky, jak je to často zvykem. Pokud je takto chcete do nápoje nakrájet, zbavte je slupky. Máta osvěžuje a odlehčuje trávení.

Kvalitní sypaný čaj je zákadem

Obilná káva 

Do šálku nasypte doporučené množství obilné kávy a zalijte vodou do poloviny. Nechte pár minut spařit a poté dolijte podle chuti studené mléko, nebo studenou vodu. Můžete lehce osladit rýžovým sirupem.  

Málokdo neví, že káva odvodňuje organismus, proto není ideálním nápojem, zvláště ve velkém horku. Skvělou alternativou je káva obilná. Nejdostupnější je obilná káva Caro, dostupná téměř ve všech obchodech. Nabízí i variantu Caro Active s vlákninou. Další druhy obilných káv a výhody jejich pití naleznete ZDE. Pokud nejste zvyklí na obilnou kávu, můžete pro začátek zkusit kávu Caro Ricoré, která obsahuje 60% rozpustné kávy a 40% obilné kávy. I obilnou kávu však neberte jako pitný režim, ale jen jako pochutinu.

Ať už si k pití vyberete kterýkoliv z nápojů, nepodceňujte pitný režim. Nezapomínejte pít průběžně po celý den! 

 

Vlastnosti: , , ,