RSS

Kdo je Jana Škramlíková

 

cropped-cropped-20161108_105600.jpg

Můj život nejvíce vystihují dvě slova – zdravá strava a sport.

Jsem výživový poradce a sportovní dietolog a také kondiční trenérka a instruktorka fitness.

Odborná kvalifikace:

  • Střední škola zdravotnická Teplice – obor: Všeobecná zdravotní sestra
  • Vyšší odborná škola zdravotnická Ústí n.L. – obor: Diplomovaný farmaceutický laborant
  • Škola výživy – MAHRA, spol. s r.o. – kurz: Výživový poradce a sportovní dietolog
  • Fitness institut TONUS – kurz: Instruktor fitness a kondiční trenér
  • Vyšší odborná škola zdravotnická Praha – kurz: Léčebná výživa a její praktická aplikace
  • Biolenka – vědomé vaření – kurz: Kváskové pečení

Mé pracovní aktivity:

  • Poradenská činnost ve výživové poradně
  • Lektorka výživy Nadačního fondu Albert
  • Cvičební lekce ve fitness i soukromých prostorách
    llll
  • Přednášky na základních a středních školách
  • Přednášky a semináře v soukromých institucích
  • Skupinové poradenství na sportovních akcích
  • Kurzy zdravé výživy, sportovní výživy a hubnutí

Členství:  

Spolupráce:

   

Energyvita

  • Fitness food menu – Jiří Vykouk – speciálně nutričně vyvážené 5-ti chodové menu k Vám domu

Nordians Teplice LOGO

  • KM studio – kosmetika, přístrojová lymfodrenáž, masáže, pedikůra

logo

Jak jsem se dostala ke své práci: 

Výživou se zabývám 11 let.

Jako nemalé množství žen i já jsem se dříve, ve snaze zhubnout, trápila dietami.  U žádné jsem ovšem nevydržela déle jak 2 týdny, během nichž jsem se potýkala s  hladem, únavou a celkovou podrážděností. Pak jsem zkusila navštívit poradnu výživy. Vyslechla jsem poutavou přednášku o důležitosti zdravého stravování, která byla ovšem zakončená nabídkou poměrně drahých výživových preparátů a jejich zakoupení bylo podmínkou pro spolupráci. Jenže cestou „zázračných přípravků na hubnutí“ jsem jít nechtěla. Navštívila jsem pak ještě několik poraden, ale všude ta samá písnička. Já jsem se ale chtěla naučit, co mám jíst, kdy a proč. Ozdravit si jídelníček, zhubnout a přitom se netrápit. V té době jsem ještě měla problémy se žaludkem a o to víc jsem potřebovala opravdu se naučit zásadám správného stravování. Nezbylo mi tedy nic jiného, než se to sama naučit. Začala jsem se o výživu intenzivně zajímat. Díky studiu na zdravotnických školách jsme měla k dispozici hodně literatury, takže jsem nebyla odkázaná na mnohdy nekorektní informace z různých časopisů a reklam. Do roka jsem si spravila žaludek a zhubla 15 kilo. Taková změna nešla přehlédnout, a tak mě lidé v mém okolí častovali otázkami, jak jsme to udělala, a tímhle způsobem jsme poprvé začala radit ostatním, jak si napravit jídelníček. Výživě jsem pak úplně propadla. Dalším faktem byla moje aktivní sportovně závodní činnost. Nejdříve jsem byla ráda, že s ideální váhou se sportuje mnohem lépe, jenže pak se stupňující se intenzitou fyzického zatížení jsem zhubla až moc, a najednou už nebyla má otázka, jak jíst abych nepřibrala, ale jestli mam dost živin pro tělo, jak vyrovnat energetické ztráty organismu, jak díky stravě podpořit výkon, správně regenerovat atd. Takže kromě zdravé stravy jsem se přehoupla i do sféry sportu a sportovní výživy.

Nyní už 4 roky předávám mé vědomosti a zkušenosti ve vlastní výživové poradně a děkuji všem svým klientům, jelikož bez nich bych má práce neměla žádný význam.

Reklamy
 

Komentáře nejsou povoleny.

 
%d bloggers like this: