RSS

Tag Archives: švestky

Celozrnný švestkový koláč s mákem a drobenkou

To nejlepší ovoce si vychutnáme nejvíce v době jeho přirozené zralosti a sklizně. Sezónní ovoce, které pochází nejlépe z naší republiky, nemusí se tak trhat nedozrálé, chemicky ošetřovat a dovážet přes půl světa, je kromě výborné chuti, nejbohatší na obsah vitaminů a minerálních látek. Letní měsíce jsou velmi bohaté na výběr ovoce. Naproti tomu v zimě je už výběr místního sezónního ovoce velmi malý, konzumuje se tak více ovocných kompotů, přesnídávek, džemu, nebo ovoce mraženého. Využijte poslední šance upéct koláč z čerstvých švestek.

Suroviny:

Maková náplň:

  • 100 g mletého máku
  • 10 g cukru
  • 125 ml mléka
  • 1 vanilkový cukr
  • 1 lžíce rumu
  • špetka skořice
  • citronová šťáva

Koláč:

  • 150 ml mléka
  • 15 g droždí
  • 30 g cukru
  • 250 g špaldové mouky
  • 1 žloutek
  • 40 g másla nebo hery
  • špetka soli

Drobenka:

  • 20 g másla
  • hrubá celozrnná pšeničná mouka podle potřeby

Příprava:

Kvásek: ze všeho nejdříve si připravíme kvásek. Ve 100 ml vlažného mléka rozmícháme droždí se lžící cukru, lžící mouky a necháme vykynout přibližně 10 – 15 minut.

Maková náplň: v době kynutí kvásku uděláme makovou náplň. Všechny suroviny smícháme a dáme do kastrůlku. Vaříme na mírném ohni do zhoustnutí (cca 5 minut).

Drobenka: do másla pomalu přimícháváme mouku, dokud nezískáme požadovanou konzistenci (sypká, jemně hrudkovitá).

Těsto: Do mísy prosejeme mouku, přidáme vykynutý kvásek, zbylé vlažné mléko s rozšlehanými žloutky, rozehřátý tuk, sůl a vypracujeme řidší těsto, které by se nemělo lepit na stěny mísy, a necháme 20 minut kynout na teplejším místě. Vykynuté těsto dáme na tukem vymazaný plech nebo pekáč, prsty ho roztlačíme na celou plochu, potřeme makovou náplní, hustě poklademe na plátky pokrájenými švestkami a posypeme drobenkou.

Pečeme ve středně vyhřáté troubě 25 minut.

Rady a typy:

  • Povrch koláče nemusíme sypat drobenkou, ale například směsí máku se skořicí.
  • Pokud nemáte rádi mák, nemusíte ho do koláče použít. Vhodná je třeba tvarohová náplň.
  • Nebojte se špaldové mouky, koláč je stejně vláčný a chutný, jako z běžné bílé pšeničné mouky, jen má tmavší barvu.
  • Množství surovin je vhodné na menší plech nebo pekáč o velikosti 36×21 cm. Pokud chcete použít běžný velký plech, množství surovin zdvojnásobte.
  • Podle období, kdy koláč budete péct, můžete použít jakékoliv sezónní ovoce, hodné jsou například borůvky, nebo rybíz.

Vyzkoušejte ještě:

Reklamy
 

Vlastnosti: , , , , , , ,

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Když se mluví o snídaňové kaši, většina lidí si hned představí tu ovesnou. K přípravě lahodných kaší ale můžete použít i jiné obiloviny, než jen ovesné vločky. Nebojte se experimentovat, vyzkoušejte i méně známe druhy obilnin a čerpejte z jejich benefitů, jakou jsou například vysoký obsah výživných látek, vitaminů, vlákniny a v neposlední řadě i výborná chuť. Začněte váš den výbornou pohankovou kaší →

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Suroviny:

  • 250ml sojového mléka
  • 60g pohankové lámanky nebo krupice
  • 3 velké čerstvé švestky
  • 3 vrchovaté čajové lžičky mletého máku

Příprava:

Mléko nalijeme do menšího kastrůlku a přivedeme k varu. Poté k němu přidáme pohanku, na malé kousky nakrájené švestky a mák. Společně vaříme přibližně 15 minut, dokud pohanka nezměkne. Okamžitě podáváme.  

Tipy a rady: 

  • Pohanku můžete zaměnit za jáhly, nebo si namíchat pohanku s jáhly v poměru 1:1
  • Ovoce můžete použít kterékoliv, podle vlastní chuti, a mák můžete zaměnit například za mleté vlašské ořechy nebo sezamová semínka
  • Kaši krásně osladí vařené ovoce, ale pokud i to je pro vás stále málo, můžete si ji dosladit například javorovým sirupem
  • Kaši si můžete připravit i jako svačinu do školy či práce, ale nejlepší je konzumovat ji hned po uvaření
  • Tato snídaně je vhodná pro vegetariány i vegany
  • Neobsahuje laktózu ani lepek
 

Vlastnosti: , , , , , ,